冬の運動の服装
2018/12/27
みなさん、こんにちは。スタッフブログのページへようこそ！
今日お届けするのは、
「冬の運動の服装！」
寒い冬、スポーツ活動する際の服装について、ご案内します。
“運動すると体が温まって、段々暑くなってきますので、
脱ぎ着をして体温調整をしやすいように薄手のものを何枚か
重ねて着るような服装を選びましょう！
インナーは吸汗速乾素材のものを選び、
汗で身体が冷えないように工夫をしましょう！
ウインドブレーカーなど風を通しにくいものを着用し、
帽子、手袋、レッグ・ネックウォーマーなどの小物を
活用して防寒対策を行いましょう。
運動後、汗で湿った衣服を着たままにしていると、
体熱が奪われて身体を冷やす要因となります。
汗をこまめに拭き取ったり、着替えたりと、
身体を冷やさないよう注意しましょう！”
今年も残すところ、あとわずかです！
来年のスポーツ活動に備え、今から少しずつ準備して、
２０１９年も素晴らしい年となるよう、
備えましょう！！
