準備運動をしっかり行いましょう!!
2017/11/14
みなさん、こんにちは。スタッフブログのページへようこそ！
11月も後半に差し掛かり、気温の変化が激しくなってきました。
明日からは、ぐっと寒くなる予報です。
寒い時期の屋外での運動は、暑さとは違った辛さがありますね。
テニスコート・グラウンドでスポーツ活動の前に、
十分な準備運動（５分から１０分）を行い、
また、休憩中は防寒着を着用し体温を下げないよう気を付けて下さい。
そして、スポーツ活動の後は、着替えを行うことで
風邪等の予防に努めましょう！
これから、ドンドン寒くなるこの時期ですが、
風邪やインフルエンザ等にお世話にならないよう、
スポーツ活動で抵抗力を高め、みんなで乗り切りましょう！
