高砂市向島多目的球場

♪自宅でできる運動♪「自重トレーニング」

2020/05/20

みなさん、こんにちは。スタッフブログのページへようこそ!

現在、定期的にご案内している

「自宅でできる運動」として、

今回は、「自重トレーニング」です。

自重トレーニング自分の体重による負荷を筋肉にかけて鍛えるトレーニングです。

簡単に行える内容となっておりますので、

ぜひ、ご活用ください。

2020-⑥自重トレーニング

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