冬の運動の服装 | 高砂市向島多目的球場

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冬の運動の服装

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みなさん、こんにちは。スタッフブログのページへようこそ!

今日お届けするのは、

「冬の運動の服装!」

寒い冬、スポーツ活動する際の服装について、ご案内します。

“運動すると体が温まって、段々暑くなってきますので、
脱ぎ着をして体温調整をしやすいように薄手のものを何枚か
重ねて着るような服装を選びましょう!

インナーは吸汗速乾素材のものを選び、
汗で身体が冷えないように工夫をしましょう!

ウインドブレーカーなど風を通しにくいものを着用し、
帽子、手袋、レッグ・ネックウォーマーなどの小物を
活用して防寒対策を行いましょう。

運動後、汗で湿った衣服を着たままにしていると、
体熱が奪われて身体を冷やす要因となります。
汗をこまめに拭き取ったり、着替えたりと、
身体を冷やさないよう注意しましょう!”

今年も残すところ、あとわずかです!

来年のスポーツ活動に備え、今から少しずつ準備して、

2019年も素晴らしい年となるよう、

備えましょう!!