高砂市向島多目的球場

自宅でできる運動紹介

過去に紹介した、「自宅でできる運動」のご案内はこちらのページから確認できます。

外出自粛で様々なストレスを抱えてしまいがちですが、

適度な運動は、ストレス発散に効果があります。

自宅で簡単にできる運動の紹介となっておりますので、

ぜひ、ご活用下さい。

第1弾(一般向け)

からだスッキリ体操

第2弾(一般向け)

ペアストレッチ ①

第3弾(一般向け)

2020-ペアストレッチ②

第4弾(一般向け)

2020-セルフストレッチ

第5弾(幼児向け)

2020-幼児おうち体操

第6弾(一般向け)

2020-⑥自重トレーニング

第7弾(小学生向け)

2020-⑦小学生おうち体操

第8弾(一般向け)

2020-⑧からだスッキリ体操②

第9弾(一般向け)

2020-⑨チューブトレ

第10弾(一般向け)

2020-⑩シルバー体操

第11弾(一般向け)

2020-⑪動的ストレッチ

 

 

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